卵巢老一岁，女人老十岁。卵巢是女性非常重要的内生殖器官，是让女性保持青春活力的秘密武器，它的重要性不言而喻。

卵巢功能是否健好？是否存在早衰的隐患？看看你有没有以下症状：

▶皮肤变差：皮肤粗糙、发黄、起痘、痤疮、毛孔粗大等

▶月经不调：经期紊乱、经量异常直至闭经

▶情绪异常：潮热、盗汗、烘热、烦躁易怒、失眠

▶性功能异常：性欲减退、性交疼痛、性器官萎缩、阴道干涩等

▶不孕不育：生殖功能异常，女性不孕不育

▶自身免疫疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病

若出现以上症状，建议前往医院做卵巢健康的相关检查！

一、卵巢的“工作机制”是什么？

卵巢，是位于女性盆腔内的一对扁卵圆形器官，承担着排卵、分泌雌激素和孕激素的重要职责，是女性重要的生殖器官之一。

排卵

一生中，女性拥有卵子的数量是有数的，每个月都要有很多卵子竞争着长大，最后只有一颗优势卵泡（胜利者）排出一颗成熟的卵子， 所以女性一生要排出300~400颗卵子，当所有的卵子越来越少，快排完的时候，卵巢就会逐渐衰老（更年期），直至完全排尽最终完成使命，进入绝经期。

分泌

卵巢主要分泌两种激素，即雌激素和孕激素，其中还有少量的雄激素。但是，激素并不是卵巢想分泌多少就分泌多少，它要受下丘脑-垂体-卵巢轴的指挥做事，如下图：

当卵巢分泌激素的数量少了，垂体和下丘脑得到信息反馈，努力分泌激素以补给卵巢的激素量；当卵巢分泌激素的数量多了，垂体和下丘脑会觉得激素足够，不进行支持补给。因此，激素的摄入一定要适量！

另外，不良的生活习惯也会让下丘脑和垂体出现问题，卵巢被连累，功能受到影响。

二、卵巢的“保养秘诀”是什么？

卵巢保养分两步，第一步要让下丘脑和垂体正常运作；第二步是保护好卵巢功能。毕竟，“哄好上级”很重要，自身实力硬更好办事！

1、保持愉悦心情：心情好，下丘脑也开心，工作起来会更顺畅；

2、保持规律作息：熬夜会让下丘脑和垂体生气，卵巢也会被连累；

3、注重均衡饮食：营养的饮食可以为卵巢输送更丰富的营养物质，吸收好身体棒；

4、坚持健康运动：每周运动5次，每次半小时，坚持瑜伽和轻快步走；

5、爱护卵巢健康：抽烟、喝酒、过度拍X光、服用一些药物，都会让卵巢不舒服；

6、定期检查卵巢：如果发现月经连续几个月的持续少经、闭经，应尽快到医院检查卵巢；

7、及时接受治疗：若卵巢出现问题，一定及早治疗，给卵巢一个安全的生存环境；

8、妙用花清氧凝胶，针对女性私密抗衰，花清氧如初菁华凝胶可以做到从内阴到外阴的紧致、水润和饱满，做到生殖的逆衰！养护卵巢，逆转女性整个私密部位的衰老，它不仅仅是修复外在的问题和症状，更重要的是让内部细胞再生，让卵巢重回年轻状态，从而让整个私密部位饱满水润、敏感、滋润、粉嫩。

防治卵巢早衰，既要安抚好领导（下丘脑和垂体），也要维护好自身！你get了吗？